​

SAIBA MAIS:

 

ZUMBA

Dançar por si só é uma delícia. Agora imagine perder até 1000 calorias após 50 minutos de passos sincronizados? Gostou? Então, está na hora de você conhecer a Zumba. Essa modalidade que está chegando com força total na Live Fit Academia é uma atividade de alto impacto, indicada para quem deseja emagrecer ou simplesmente se divertir com muita animação.

Um misto de passos básicos de dança juntamente com movimentos de ginástica, predominantemente ao som do ritmo quente da salsa, do merengue e da rumba, a Zumba é uma dança em que a interação aluno/aluno e aluno/professor são essenciais e possibilitam momentos de diversão e excelentes resultados estéticos e socias.

 

A Zumba, como toda modalidade aeróbica, além de tonificar o corpo beneficia o condicionamento cardiorrespiratório e também o sistema ósseo. Mas, é importante que os interessados na aula informem ao instrutor se há algum tipo de lesão no corpo, como por exemplo, problemas no joelho. Essa informação auxiliará a personalização da aula ao perfil do grupo em atividade.

 

Transpirar não pode ser problema. Uma única aula pode proporcionar a perda de até 1000 calorias ao aluno. Na Zumba não tem como:  você se diverte e ainda perde muitas calorias!

 

Ao término de cada aula os alunos ainda fazem um alongamento completo, o que auxilia na flexibilidade e previne futuras lesões.

 

Origem

A Zumba surgiu a partir da iniciativa de um professor colombiano que se especializou em dança no Brasil e seguiu para trabalhar nos Estados Unidos. Lá ele criou essa nova modalidade do universo fitness, com a finalidade de atender a um público específico: aqueles que não sabem dançar.